9 วิธีแก้เมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน พร้อมวิธีป้องกันอาการ

1514536832613.jpg

ทำยังไงไม่ให้เมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน ?


1. พยายามนั่งแถวหน้ารถ ตามองตรงไปตามทิศทางเคลื่อนไหวของรถ วิธีนี้จะทำให้ทั้งตาและหูของเรารับรู้การเคลื่อนไหวของรถไปพร้อม ๆ กับอวัยวะควบคุมการทรงตัวที่อยู่ในหูชั้นใน จึงมีโอกาสเมาน้อยกว่า หรือหากนั่งเครื่องบินก็ให้เลือกนั่งข้างหน้าต่างจะดีที่สุด

2. มองไปไกล ๆ มองไปยังจุดที่นิ่งและอยู่ไกล เพื่อให้สมองมีจุดโฟกัสที่แน่นอน ลดโอกาสเกิดอาการเมารถ เมาเรือลงไปได้

3. อย่าอ่านหนังสือ ดูทีวี หรือเล่นมือถือ เพราะจะยิ่งทำให้วิงเวียนกันไปใหญ่

4. พยายามอย่ามองวัตถุหรือสิ่งแวดล้อมภายในรถ เรือ หรือเครื่องบิน เนื่องจากของเหล่านี้จะเกิดการสั่นไหวตามจังหวะของยานพาหนะ ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกคลื่นเหียนได้ง่ายขึ้น

5. อย่าสูบบุหรี่ หรือสูดดมกลิ่นบุหรี่ เนื่องจากกลิ่นของบุหรี่จะยิ่งทำให้รู้สึกเวียนหัว

6. พยายามงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แค่ดื่มบนพื้นนิ่ง ๆ ก็มึนได้ แล้วนับประสาอะไรกับดื่มบนรถที่เคลื่อนที่ไป-มา

7. พยายามอย่ากินอิ่มเกินก่อนออกเดินทาง เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการอาเจียนง่ายขึ้น

8. ก่อนออกเดินทางสัก 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง ให้รับประทานยาแก้เมา เช่น ยาแอนตี้ฮิสตามีนหนึ่งเม็ด หรือแปะแผ่นพลาสเตอร์แก้เมา โดยแปะไว้ที่หลังหูล่วงหน้าก่อนเดินทาง 2–3 ชั่วโมงขึ้นไป ยานี้จะมีฤทธิ์ป้องกันได้นานถึง 72 ชั่วโมง

9. พยายามตั้งศีรษะให้ตรงและอยู่นิ่งมากที่สุด เพื่อลดโอกาสเกิดอาการวิงเวียน