โรคแห่งการนอนที่ต้องระวัง

เช็คสุขภาพการนอนดู หากเข้าข่ายอาการเหล่านี้ ควรพบแพทย์    1. โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง   หากนำวิธีช่วยให้นอนหลับไปปฏิบัติแล้วไม่ได้ผลและยังคงมีอาการนอนไม่หลับ 1 เดือน ขึ้นไป ควรปรึกษาแพทย์   2. โรคลมหลับ   มีอาการง่วงนอนตลอดเวลา ที่ไม่เกี่ยวกับการอดนอนหรือทานมากเกินแล้วง่วงนอน โดยผู้ที่เป็นจะสามารถง่วงนอนโดยไม่เลือกสถานที่ แม้แต่ขณะขับรถ เข้าครัว ซึ่งอันตราย หรือมีอาการนอนหลับมากกว่าปกติ เช่น เกินกว่า 10 ชั่วโมงหรือนอนได้ทั้งวัน นอกจากนี้ยังมีอาการร่วม เช่น ขี้ลืม ซึมเศร้า ขาดสมาธิ มักเกิดภาวะขยับตัวไม่ได้ขณะกำลังจะตื่น  สาเหตุของโรคนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เป็นโรคที่มีความผิดปกติของสมองที่ควบคุมการหลับและตื่น โดยมีการหลับแทรกเข้ามาในขณะที่ยังตื่นอยู่   3. โรคหยุดหายใจขณะหลับ   ใครที่ไม่ได้นอนดึกหรืออดนอน แต่ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้นอนทั้งคืน ช่วงบ่ายก็อ่อนเพลีย ง่วงนอนโดยไม่รู้สาเหตุ ให้ระวังโรคการหายใจผิดปกติขณะหลับ ผู้เป็นโรคนี้มักไม่รู้ตัว โดยจะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับช่วงเวลาสั้นๆ   ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ นอกเหนือจากลักษณะอาการที่ว่ามาคือ   - นอนกรน  - มีอาการสะดุ้งผวากลางคืน หรือหายใจแรงเหมือนาดอากาศหลังจากหยุดหายใจ  - อาการผีอำบ่อย (ขยับเขยื้อนร่างกายไม่ได้ขณะกำลังรู้สึกตัวตื่น)  - ความดันโลหิตสูงโดยหาสาเหตุไม่ได้ชัดเจน   หากสงสัยว่าอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับให้รีบพบแพทย์ อย่ารอช้า เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว

เช็คสุขภาพการนอนดู หากเข้าข่ายอาการเหล่านี้ ควรพบแพทย์

1. โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง

หากนำวิธีช่วยให้นอนหลับไปปฏิบัติแล้วไม่ได้ผลและยังคงมีอาการนอนไม่หลับ 1 เดือน ขึ้นไป ควรปรึกษาแพทย์

2. โรคลมหลับ

มีอาการง่วงนอนตลอดเวลา ที่ไม่เกี่ยวกับการอดนอนหรือทานมากเกินแล้วง่วงนอน โดยผู้ที่เป็นจะสามารถง่วงนอนโดยไม่เลือกสถานที่ แม้แต่ขณะขับรถ เข้าครัว ซึ่งอันตราย หรือมีอาการนอนหลับมากกว่าปกติ เช่น เกินกว่า 10 ชั่วโมงหรือนอนได้ทั้งวัน นอกจากนี้ยังมีอาการร่วม เช่น ขี้ลืม ซึมเศร้า ขาดสมาธิ มักเกิดภาวะขยับตัวไม่ได้ขณะกำลังจะตื่น

สาเหตุของโรคนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เป็นโรคที่มีความผิดปกติของสมองที่ควบคุมการหลับและตื่น โดยมีการหลับแทรกเข้ามาในขณะที่ยังตื่นอยู่

3. โรคหยุดหายใจขณะหลับ

ใครที่ไม่ได้นอนดึกหรืออดนอน แต่ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้นอนทั้งคืน ช่วงบ่ายก็อ่อนเพลีย ง่วงนอนโดยไม่รู้สาเหตุ ให้ระวังโรคการหายใจผิดปกติขณะหลับ ผู้เป็นโรคนี้มักไม่รู้ตัว โดยจะมีอาการหยุดหายใจขณะหลับช่วงเวลาสั้นๆ

ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ นอกเหนือจากลักษณะอาการที่ว่ามาคือ

- นอนกรน

- มีอาการสะดุ้งผวากลางคืน หรือหายใจแรงเหมือนาดอากาศหลังจากหยุดหายใจ

- อาการผีอำบ่อย (ขยับเขยื้อนร่างกายไม่ได้ขณะกำลังรู้สึกตัวตื่น)

- ความดันโลหิตสูงโดยหาสาเหตุไม่ได้ชัดเจน

หากสงสัยว่าอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับให้รีบพบแพทย์ อย่ารอช้า เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว